Meidän tavoitteena on valmennuksen ohella ollut aloittaa fysioterapian tuottaminen osana palveluita, mutta ei haluttu investoida ensin tuhansia euroja tiloihin sekä soteri-maksuihin ilman valmista asiakaskuntaa. Varmasti monelle muullekin ammatinharjoittajaksi aikovalle uusi…
Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua lääkärin hoitoon Suomessa. Se on niin yleinen vaiva, että jopa 80 prosenttia ihmisistä kokee sen jossain vaiheessa elämäänsä (Orton). Yli joka kolmas työikäinen on…
Selkäkipu on maailmanlaajuinen haaste, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ja voi olla kliinisesti vaikeasti hallittavissa. Sen esiintyvyys kasvaa usein iän myötä, kun luumassa heikkenee, lihakset jäykistyvät ja selkärangan välilevyt menettävät nestettä…
Selkäkivut eivät ole vain yksilön terveysongelma, vaan ne iskevät raskaasti myös yritysten tuloslaskelmaan. Terveystalon arvioiden mukaan selkäkivut voivat aiheuttaa Suomessa jopa yli 600 miljoonan euron vuotuiset kustannukset yrityksille ja yhteiskunnalle.…
Hyvä nostotekniikka on satuolento, joka muuttaa muotoaan riippuen mm. käyttökohteesta, ihmisestä ja ajanhetkestä. Maagiset perusteet, joihin valmentajana on helppo viitata, ovat verrattain nuori keksintö. Niihin liittyy vankkoja uskomuksia ja pinttyneitä…
Maastaveto on kuningasliike, jonka avulla kehität koko kehon voimaa, erityisesti selkää, pakaroita ja takareisiä. Samalla opit nostamaan tavalla, josta on hyötyä niin arjessa kuin muissa treeneissäkin. Mutta miten saat siitä…
Penkkipunnerruksessa koettu olkapääkipu ei automaattisesti tarkoita, että se on rikki. Kramppi, äkillinen venytys tai muu kehossa tapahtuva reaktio voi laukaista kivun suojellakseen kehoa mahdollisesti haitalliselta kuormitukselta, mutta se harvoin liittyy…