Kuvaus

Treeniohjelma aktiiviselle voimailijalle sekä video-ohjeet liikkeisiin:

Ohjelma sopii voimailuun jo tutustuneelle harrastajalle tai aktiiviliikkujalle, joka haluaa löytää punaisen langan harjoitteluunsa ja lisätä tehokkaasti sekä lihasmassaa että voimaa!. Sisältää 3 harjoitusta viikossa, joissa levytangolla tehtävien liikkeiden lisäksi suoritetaan niiden kehittymistä tukevaa apuliikeharjoittelua.