Read more about the article Selän treenaaminen – Näillä vinkeillä ruutia maastavetoon!

Selän treenaaminen – Näillä vinkeillä ruutia maastavetoon!

Selän treenaamiseen panostaminen on voimaharjoittelussa yksi olennaisimpia juttuja! Se näkyy ihan kaikessa tekemisessä, mutta erityisesti maastaveto kiittää vahvasta selästä. Selän treenaamiseen kuitenkin tuntuu liittyvän runsaasti pelkoja ja uskomuksia. Selän pyöristymistä…

Jatka lukemistaSelän treenaaminen – Näillä vinkeillä ruutia maastavetoon!
Read more about the article Selkävammat ja selän pyöristyminen maastavedossa
Selän pyöristyminen maastavedossa

Selkävammat ja selän pyöristyminen maastavedossa

Selkäkivun yhteys väärään nostotekniikkaan on ollut pitkään kiistelyn kohteena niin urheilumaailmassa kuin ergonomiaa käsittelevissä työelämän ohjeistuksissa. Yksi yleisesti esitetty väite on, että pyöreällä selällä nostaminen johtaa välilevyvammoihin. Mutta mitä tutkimusnäyttö…

Jatka lukemistaSelkävammat ja selän pyöristyminen maastavedossa