Kokeneet ja tavoitteelliset nostajat voivat optimoida maksimivoimansa nostamalla mahdollisimman lyhyellä nostomatkalla. Leveä ote ei ole oikotie huipputuloksiin, mutta monelle leveäharteiselle nostajalle se voi olla luonnollinen valinta penkkipunnerruksessa. Leveämpi ote lyhentää…