Kärsitkö häiritsevästä selkäkivusta, joka iskee kumartuessa tai esimerkiksi sukkia jalkaan laittaessa? Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä suomalaisten tuki- ja liikuntaelinvaivoista, mutta onneksi siihen löytyy selkeät ja tutkitusti tehokkaat ratkaisut. Tässä artikkelissa…
Tuntuuko alaselässä terävää kipua, vihlontaa tai ahdistavaa tunnetta, kun nojaat taaksepäin, kurkotat ylöspäin tai teet kuntosalilla selkäliikkeitä? Se, että selän ojentaminen sattuu, on erittäin yleinen selkäkipu, joka voi häiritä sekä…
Onko sinulla kiusallinen selkäkipu, joka tuntuu paitsi alaselässä, myös pakarassa ja jaloissa? Jalkaan säteilevä selkäkipu (josta käytetään usein myös nimitystä iskias tai hermopinne) on erittäin yleinen, mutta häiritsevä vaiva. Se…
Selkäkivut ovat yksi yleisimmistä syistä lääkärikäynteihin ja sairauspoissaoloihin. Monella meistä on kuitenkin selkäkivuista virheellinen käsitys: ajattelemme, että selkä on hauras ja se menee herkästi ”rikki”. Kun kipu iskee, luontainen reaktiomme…
Selkäkipu, erityisesti alaselkäkipu, on poikkeuksellisen yleinen vaiva, jonka arvioidaan koskettavan jopa 70 % aikuisväestöstä jossain vaiheessa elämää.1 Krooninen alaselkäkipu määritellään alaselkän kipuiluksi, joka kestää yli kolme kuukautta ja voi säteillä…
Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua lääkärin hoitoon Suomessa. Se on niin yleinen vaiva, että jopa 80 prosenttia ihmisistä kokee sen jossain vaiheessa elämäänsä (Orton, n.d.). Yli joka kolmas työikäinen…
Selkäkipu on maailmanlaajuinen haaste, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ja voi olla kliinisesti vaikeasti hallittavissa. Sen esiintyvyys kasvaa usein iän myötä, kun luumassa heikkenee, lihakset jäykistyvät ja selkärangan välilevyt menettävät nestettä…
Selkäkivut eivät ole vain yksilön terveysongelma, vaan ne iskevät raskaasti myös yritysten tuloslaskelmaan. Terveystalon arvioiden mukaan selkäkivut voivat aiheuttaa Suomessa jopa yli 600 miljoonan euron vuotuiset kustannukset yrityksille ja yhteiskunnalle.…
Etätyön yleistyminen on muuttanut monen meidän työarkea. Se tarjoaa työntekijöille joustavuutta, ajansäästöä ja mahdollisuuden vaikuttaa omaan työympäristöön. Kääntöpuolena on kuitenkin suurentunut passiivisuuden riski kun arjesta jää pois toimiston luonnolliset tauot…